De ontwikkeling van calisthenics Tot z’n 20 jaar geleden werd er onder calisthenics alleen de basisoefeningen zoals opdrukken en optrekken verstaan. Dit is in de afgelopen jaren sterk veranderd. Tegenwoordig zijn de basisoefeningen, ook wel basics genoemd, een van de drie trainingsmethodes binnen calisthenics. De powermoves en de freestyle zijn twee methodes die niet meer weg te denken zijn in het hedendaagse calisthenics.